СК TALENT - АКРОБАТИКА ДЛЯ МОЛОДЕЖИ И ВЗРОСЛЫХ
ХАРАКТЕРИСТИКА ЗАНЯТИЙ
Акробатика это очень красивый спорт. Она сочетает в себе силовые элементы и балетные. Акробатика очень зрелищная, она обучает грации движений. Дает моторную базу для любой другой спортивной дисциплины. Развивает ловкость, гибкость, координацию движений и силу.
В ПРОГРАММЕ ЗАНЯТИЙ
В программе занятий находятся основные элементы акробатики и гимнастики. Мы учимся таким элементам как стойка на руках, стойка на предплечьях. Баланс в стойке на руках, перевороты, переходы в перед и назад, боковые перевороты на одной руке и без использования рук. На занятиях много упражнений на растяжку и укрепление, так что бы приготовить тело для исполнения более сложных акробатических элементов.
ПОЛЬЗА
- Приготовление тела для исполнения акробатических элементов,
- Знакомство с основами акробатики,
- Обучение правильной техники акробатических элементов,
- Необходимое приготовление к элементам pole dance и modern jazz,
- Хороше времяпрепровождение.
ДЛЯ КОГО
- Для всех желающих улучшить свои акробатические способности,
- Рекомендовано для танцовщиц pole dance, танцовщиц jazz, modern,
- Возрастная категория от 15 лет и старше.
СК TALENT - ПОЛОТНА И ОБРУЧИ ДЛЯ МОЛОДЕЖИ И ВЗРОСЛЫХ
ХАРАКТЕРИСТИКА ЗАНЯТИЙ
СК Talent как первый в Силезии и одни из немногих в Польше предлагаем инновационные спортивно- артистические занятия на воздушных полотнах и обручах. За границей это искусство имеет огромный успех. Существует федерация, где дети, молодежь и взрослые участвуют в соревнованиях на обручах и полотнах. Конкуренция и цель достижения чемпионата - дополнительный положительный стимул для практики этой дисциплины. Мы делаем ставки на безопасность. Гимнастические фигуры на полотнах и обручах выполняются на высоте которая соответствует уровню подготовки. Мы имеем богатое и профессиональное оборудование которое защищает от травм. Мы используем матрасы, губки, гимнастические ковры и многие другие приспособления, которые снижают риск травмы. Детям не нужна специальная подготовка, чтобы учавствовать в занятиях. Мы обучаем по нашей программе с основ.
Наша цель это акробатические выступления, спортивно- развлекательные номера, акробатические и цирковые показы то есть соединение культуры, искусства и спорта.
В ПРОГРАММЕ ЗАНЯТИЙ
- Обучение основным акробатическим элементам, упражнения на растяжку, укрепление и координацию,
- Использование полотен и обручей для выполнения гимнастических фигур в воздухе,
- Создание хореографии под музыку с использованием полотен и акробатических обручей.
ПОЛЬЗА
- Тренировка развивает гибкость, скорость, силу, ловкость, которые являются дополнением к другим видам спорта среди них pole dance, modern jazz,
- Формирование фигуры
- Укрепление тела,
- Повышение эластичности мышц и суставов,
- Сжигание жтровой ткани,
- Хорошее времяпрепровождение.
ДЛЯ КОГО
- Для молодежи и взрослых в возрасте 15 лет и старше.
СК TALENT - СТРЕТЧИНГ
ХАРАКТЕРИСТИКА ЗАНЯТИЙ
Стретчинг (анг. растяжка) - группа физических упражнений, направленная на растяжение мышц для их растяжки и эластичности, а так же для улучшения кровообращения двигательной системы и ее движения. Растяжка это натуральная система упражнений которая была заимствована из наблюдений за животными которые выполняли подобные "упражнения" , которые сочетают в себе элементы гимнастики и культуристики, чередуя статичные и динамичные упражнения. Стандартный набор упражнений длится от нескольких минут до нескольких десятков минут. И заключается в несколько секундной изометричной работе (напряжении) мышцы а затем его расслаблении, потом идет несколько секундная растяжка. Во время исполнения упражнения очень важно соблюдение координации движений, равномерного дыхания и важно не переусердствовать с напряжением мышц (нельзя переходить болевой порог). Стретчинг так же используется как общая, но продвинутая форма реабилитации.
В ПРОГРАММЕ ЗАНЯТИЙ
В программе мы имеем динамичную и статичную растяжку, растяжка на шпагат, растяжка плечевого пояса и плечей, растяжка последовательно частей позвоночника.
Мы обучаем методикам правильного дыхания в время стретчинга
ПОЛЬЗА
- Повышенная мобильность в суставах обеспечивает лучший комфорт движения,
- Улучшение кровообращения мышц,
- Предотвращение травм путем повышения гибкости тела,
- Удаление мышечного напряжения,
- Приготовление тела к более быстрому обучению фигур в pole dance,
- Растяжка мышц позволяет генерировать большую мышечную силу.
ДЛЯ КОГО
- Прежде всего занятия рекомендованы для людей которые много времени проводят в одном положение например работают за столом либо работают стоя. Также эти занятия важны для тех кто много тренируется.
ОТКРЫТЫЙ ЗАЛ ПОД ПРИСМОТРОМ ТРЕНЕРА
Время на собственную тренировку под присмотром тренера. Как для наших курсантов, так и для тех кто не связан с СК Talent.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Это время которое тренер посвятит только ТЕБЕ!
Используй эту возможность!!!
Индивидуальные занятия это замечательное дополнения для групповых занятий. Благодаря такой форме тренинга ты намного быстрей сможешь развить свои знания и умения.
Уже сегодня напиши нам письмо, укажи свое имя, фамилию и выбери своего тренера, а в теме напиши „индивидуальные занятия”. Мы вместе с тобой определим удобное время для занятий!
Сейчас индивидуальные тренинги для детей, женщин и мужчин - КАЖДЫЙ может заниматься индивидуально с инструктором!!
Сейчас ТВОЕ время!
Стоимость индивидуальных занятий - 100 зл
